Alternare due attività sportive è riconosciuta come strategia per potenziare l’allenamento e ottenere il massimo beneficio. I risultati sono migliori, basta trovare la giusta combinazione delle diverse tipologie di allenamento.
Combinare diversi tipi di allenamento e discipline sportive è il modo migliore per avere grandi soddisfazioni, ottenere il massimo dal proprio corpo e migliorare le proprie prestazioni. Alternando due discipline non si corre il rischio di annoiarsi.
In questo articolo ci occuperemo di analizzare l’alternanza di due discipline molto amate, la corsa e la bicicletta. Entrambe si praticano all’aria aperta e aiutano a migliorare anche l’umore allentando lo stress. Alternare corsa e bicicletta, significa trovare la sequenza di allenamento migliore per ottenere il massimo degli effetti. Continua a leggere